禁煙60日。清浄な肺の感覚

禁煙開始60日の07月03日(日)。
この日は、梅雨の晴れ間。家族で標高274ｍの毎年恒例の山登り。
山頂付近には３万株のあじさいが咲いている。
ゴミを拾いながらの清掃登山でした。

前の年までは、山頂でタバコ吸ってました（ちゃんと灰皿が設置されている）が、この日は吸いませんでした。

この頃、肺のなかの一番底の方まで空気がゆるゆると流れ込むような感じを覚えはじめた。禁煙中の幻覚だったかもしれませんが、あ、こんなところまで空気が入り込んでいるぞって感じだったのです。

下り道は、山道を息子と走っておりてきました。
Tシャツがぐしょぬれの大汗をかきましたが、気持ちよございました。

でもまだタバコ吸いたい欲求は60日では消えてません。
しかし、この新鮮な肺の感覚はよかったな。

この日の夕飯につくった鶏手羽肉の中華煮漬けの五香粉の香りも禁煙前より鮮烈でありました。

タバコ代をケチりたいから禁煙する

私の場合、禁煙して２カ月くらいでも吸いたい欲求は消えませんでした。

疲弊してきていたり、モヤモヤしていたり。

でも日々がまんしていました。
なんでがまんしてんだろうとも思ったりします。

よく考えると、私の場合は経済的な理由で喫煙欲求に対して封印が
かけられているのです。一人暮らしなら禁煙しなかったと思います。
あるいは、アジア諸国で見られるように路上でのタバコのバラ売り（１本から買える）がわが国でも行われていたら、禁煙できずに１本買って吸ってたかもしれません。

タバコ代をほかのことに使いたい。これが禁煙を継続させている最大の理由かもしれません。単にビンボーとゆーことか。

禁煙４４日目の状態

禁煙４４日目の思いの書き込み

浮いた煙草代は12432円也。

もちろん吸いたい気持ちはまだあります。
そして、仕事中にすさまじい眠気に襲われる
ことがままあります。
でも吸わないほうがラクだから吸いません。

自然災害あるいは事故、急な発熱、急なリストラなどに備えて
身軽を身上としたいと思います。

インドのシーク教徒（きっちりターバンを巻いて、男性は立派な
ヒゲを蓄えているのが目印で、名前にはみんなシンがつく）の人
たちの強さは禁煙からきているかも。

******

上記は、私のコンピュータの中の禁煙感想記録からの抜粋です。
禁煙して６週間ほどの頃。かなりの睡魔に襲われていた頃であります。

タバコやめて50日めの状態

私の禁煙記録より。

*********************

タバコをやめて５０日を過ぎました。
だんだん忘れてきたぞ、あの感覚。

道端でタバコ吸ってる人間を見ると、
「あ、中毒者だ。あわれだな。」
と思えてきた。
***********************

昔の自分を棚にあげ、喫煙者を中毒者と断定して憐れんでいます。
ニコチンを断って５０日も経過すれば、こんな感じになれます。

タバコ吸ってたころは、確かに私もタバコ（セブンスター）の煙はうまいなあ、と感じていました。
一仕事終えたあとの肺の底まで吸い込む一服。それを吐き出すときの全身で感じる快い虚脱感。
でも、あれも幻覚、錯覚。ニコチンが私の脳に見せていた幻であることが今はわかります。

禁煙56日め。夢の中でタバコ吸う。

禁煙して５６日目の感想記録が以下の文章。


禁煙５６日目ですが、昨晩タバコを吸った夢をまた見ました。
仕事中にめんどうな状況に陥り、同僚から両切りのピースを２本
もらい、そのうちの１本を吸って、ありゃあ、禁煙してたんだっけと
思い至り、でもいまのピースはセブンスターの味だったなと思ったら
目が覚めました。なんともはや。

*********************

わりと簡単に禁煙を成し遂げたと思っている私ですが、やっぱり、夢にまでみていたのです。タバコを。

禁煙２年経過した今では、タバコの夢はあんまりみなくなりましたけどね。

世界禁煙デーを祝う。タバコ吸わないのはラクだぞ。

世界禁煙デーでござる。

タバコをすってるころは、仕事を終えて帰宅中、
あれ、事務所の灰皿片付けたっけなあ、とか、最後に吸った１本の
タバコの火、ちゃんと消したかなあとか、不安にかられ、職場に
引き返したことが何度もあった。

禁煙したから、もうそんなことはありませんけどね。

時間や金を費やす喫煙行動。それほどうまいか、あの煙。

うまいと思ってた頃もありましたけどね。でも、幻想だったのです。

禁煙して90日目の頃のこと

以下、禁煙９０日を目前にしていたころの日記。

あしたで90日です。
３カ月前までは、毎日毎日サルみたいに自販機に280円ずつ
いれていたわけですが、その分がマルマル残っています。
90日で約25000円。そのうちの2万円で家族の未来のために
投資信託を買いました。

９０日経過の禁煙者の意識ですが、もう強烈な吸いたい欲求は私の場合ありません。飲み会で誰かがタバコ吸ってても平気です。
でも、他人の煙が不快に感じるほどではありません。
隣の人のタバコの先からたちのぼる副流煙を吸い込んでみたりは
してます。
体重は１キロ増加のまま安定しまして、一時的に高まった食欲も
いまでは普通です。

私がおもったより簡単に禁煙生活を送れることができている
のは、経済的な不安のせいかもしれません。
要は、「ゼニのチカラ」が私を禁煙者にとどめているのです。

つまりサマージャンボ３億円が当たったりしたら、すぐにセブン
スターを買いにいくと思います。

ゼニのチカラに比べれば、ニコチンの影響力などないがごとし。

禁煙で浮いたお金が２９万９千３０６円

ニコレットを使って禁煙を開始してから、そろそろ３年です。

吸わなかった煙草は 1068箱 19本で
浮いた煙草代は、 299306円です。

これは、禁煙当時のセブンスターの代金で計算
されていますから、その後の値上げ以降も
吸い続けていたら、タバコ代はさらに増えたことに
なります。

しかし、禁煙の結果の２９万はどこへ。
ずっと貯めていれば、高性能パソコンも買えたでしょうが、
投資信託やら、家族のメシ代に変換されていきました。

とゆーことで、手元には残っていません。

歯医者で歯石とり、ついでにヤニもとれました。

禁煙して３年。
前に歯科医へ行ってから４年。

最近歯科医にかよって歯石をとってもらっている。

計４回ほど通うことになる。１/３は終わった。
３年前までにこびりついていたヤニもきれいにとってもらい、
歯の裏真っ白だ（1/3まで）

みなさまもどうぞ。禁煙せよ。