ニコレット18粒噛んで禁煙成功。簡単禁煙実録体験記

思えば禁煙を開始したのが2005年の春。

そろそろまるまる7年になります。

この間、おれは40代の人生を煙とは無縁で過ごし、勤めていた会社がつぶれ、再就職。

いまでも禁煙継続中。これもニコレット噛んでニコチンから離脱できたおかげと思っています。

禁煙できていたせいで、タバコの大幅な値上げも関係なしでございました。

そろそろ５０の大台にのる年齢ですが、呼吸のつらさなんかはありません。

ただ、タバコOKの飲み屋に行った帰りは自分の洋服にタバコの臭いが染み付いて気分が悪くなるようになってしまいました。

そんなわけで、まだまだ禁煙は続けるつもりですが、７０歳くらいになったら、また吸ってみたい気はありますなあ。

私のニコレットによる禁煙プログラムの過程は、
右側にあるカテゴリの中の「禁煙プログラム記録」にあります。

http://nicorette.seesaa.net/category/3176214-1.html


私は1962年生れのオヤジです。

高校生のころからタバコを吸い始め、20歳を過ぎてからは、２０年以上にわたり律儀に１日１箱セブンスターを吸っていました。

2005年の４月に定期健康診断を受けることになり、検診前日の夕食後から検診終了後までタバコを吸いませんでした。

検診当日の朝。それまでの人生で経験したことがないほどのタバコを吸いたいという欲求が生じ、全身を悪寒が襲い、へなへなと床に座り込むほどのニコチンへの渇望を覚えたのでした。


ここまでオレのカラダはニコチンという物質に依存してしまっているのかと、このときつくづく思いました。


突然の災害、あるいは突然の貧困に襲われたとき、ニコチン中毒のオマエはどうするつもりだ。

そのとき、私の心のどこかでそんな声がしたのです。

妻が禁煙補助剤ニコレットのガムを買ってくれ、禁煙開始。効果があり、18粒でニコチンと縁を切り、それ以降、吸ってません。

そして2010年秋。非喫煙者になり、タバコの煙を不快に思うようになってしまった元喫煙者の私は、わが国の恐ろしいほどのタバコの値上がりを目の当たりにして、あのとき禁煙を決断してよかったと思うのです。

禁煙は思ったより簡単だというのが私の実感です。ニコレットも、禁煙成功の効果があると思います。


ニコチンにだまされるのはもうやめませんか。

タバコが値上げされるわけですが、


　マイルドセブンは３００円から４１０円

　セブンスターは　３００円から４４０円


になる。

禁煙者からみたらおそろしい話だ。

経済難民の貧困層はタバコも吸えなくなるわけである。

セブンスターでは、いっきょに140円も上がるわけです。

タバコから足洗うしかありません。

タバコを吸いながら、段階的にニコチンを減らしていくこんな禁煙方法もあります。

禁煙支援プログラム【CountDown24】。

私としてはニコレットをおすすめしますが。

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ゼロスタイル・ミントが品薄のようだ。

楽天でも在庫があったりなかったりの模様。

ゼロスタイル・ミントは入手しづらいのですから、いっそのこと、タバコをやめてしまいましょう。

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これはすぐに入手可能。
身体にも安心。

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無煙タバコには、火をつけなくてもニコチンが摂取できるタバコ。
紙巻タバコは、タバコを燃やして、その煙を肺に吸い込み、肺からニコチンを摂取します。

ここでいう無煙タバコは、実際にニコチンを摂取できるものを指します。いわゆる電子タバコとは違います。

これに対して、無煙タバコは火を使いません。
タバコの葉を刻んだり粉にして、それを鼻の穴や口から体内に取り込みます。鼻や口の粘膜からニコチンを摂取するわけです。

あるいは、燃焼させることなく、揮発するニコチン入りの気体を吸い込むものもあります。

具体例をみてみましょう。


まず、ＪＴが発売したゼロスタイル・ミント。
これはまさしく煙のでないタバコです。
口の中や鼻にニコチンを塗るわけではありません。
煙がでないパイプをすーはー吸う仕組みです。
通販でも販売されています（抱き合わせですが）。



禁煙パイポみたいなこのゼロスタイルミントは、「かぎたばこ」の１種です。タバコの葉をカートリッジにつめて、紙巻タバコ風に吸います。
もちろん煙はでませんから、受動喫煙を強いることもなく、他の人に迷惑をかけることはありません。ＪＡＬは飛行機内での使用を認めたようです。

煙はでませんが、ニコチンは摂取できます。

次に、タバコを鼻から吸い込むタイプ。
スナッフ（snuff)です。








スナッフは粉末のタバコを手の甲にのせて（別に手の甲でなくてもいいんですが）、そこに鼻を近づけて、ゆっくりと吸い込みます。その後、親指とひとさし指で鼻をつまんで粘膜に擦り込みます。

タバコの粉を鼻の穴の中にすり込むとゆーおそろしい方法でニコチンを摂取します。肺には関係ないので、肺がんになるリスクは低くなりますが、タバコの葉の粉が鼻の中にあるなんて、不気味です。

次は、口に入れる無煙タバコ、スヌース(SNUS)です。



スヌースは、刻んだタバコの葉がティーバッグのように袋に入っています。これを口の中（前歯上の歯茎）にいれて、染み出してくるニコチンを歯茎の粘膜から吸収します。

煙がでませんから、受動喫煙の心配もなく、副流煙もなし。どこでもニコチンを脳みそへ送り込むことが可能です。

上記にあげたタバコは、ニコチンを摂取できますから、
禁煙を開始してニコチン切れの症状に苦しむかたにはニコレットのように禁煙補助剤として使える可能性があります。ニコチン摂取という観点からみれば、ニコレットや普通の紙巻タバコより安価です。

しかし、猛毒のタバコを鼻や口に直接入れるのはおすすめできません。

きっぱりとタバコをやめるか、ニコレットなど、完全にコントロールできるニコチンの摂取で、タバコと縁を切りましょう。

私のおすすめは、無煙タバコより、ニコレットです。



これは気休め。

スヌース(SNUS)は無煙たばこの１種。スエーデン製のたばこです。
現在では、楽天でも買えます。下の写真からSNUSの販売ページへ飛べます。



スナッフは、鼻から吸いこむ嗅ぎたばこですが、スヌースは、口に入れます。

このスヌースは、ティーバックのような素材の袋にタバコの葉が詰められれていて、これを上唇の内側にくっつけてニコチンを吸収します。

口の中の粘膜からニコチンを吸収するのです。

これは、奥歯の脇にしのばせてニコチンを摂取するニコレットと同じですね。

煙を出さずにニコチン摂取できるので、禁煙中の離脱症状を和らげる効果はありますが、たばこはタバコです。

「無煙タバコは猛毒の缶詰(かんずめ)」という人もいらっしゃいます。

私自身も、タバコの葉を直接自分の口の中に入れるのは気がひけます。


おそろしい病気の原因ともされています。

煙をださないので、他人に迷惑をかけることはありませんが、自分の身体も大切にしましょう。



こんなもんを口に入れるくらいなら、とっとと禁煙しましょう。

明るい未来が待ってます。

嗅ぎタバコというタバコがある。
スナッフと呼ばれたりする。

親指の付け根あたりに、この嗅ぎたばこの粉末をのせて、鼻から吸い込んで、鼻の粘膜からニコチンを体内へ吸収する。

タバコの粉を鼻の穴から吸いこむわけだ。

あまり強く吸い込みすぎると、鼻の奥とゆーか口とか喉にいっちゃうので、コツがいるそうだ。出来る限り、鼻の粘膜に付着させ、ニコチンを血管に送り込み、最終的には脳みそへ到達させる。

このスナッフは、煙をださずにニコチンを取り入れることができるから、禁煙場所でもニコチンが食えるわけだが、鼻の穴にタバコを突っ込むのは遠慮したい。

機能的にはニコレットと同じだから、有煙タバコの禁煙中でも、ニコチン摂取して、禁煙のショックを減らす役にはたつかもしれないが、それなら、ニコレットガムのほうがマシだと思う。


嗅ぎタバコ一覧

これがスナッフ。



このスナッフの仲間に、スヌースというのがある。
これは、刻まれたタバコの葉が紅茶パックみたいな袋に詰められていて、その袋を上唇の内側と前歯の上歯茎の間にはさんで、口腔内の粘膜からニコチンを摂取するというもの。
うひょー。
これも遠慮したい。



【メール便対応】ゴーテボーグズ　レイプ　24g　煙の出ないたばこ　スヌース

禁煙して５年たった。

開始日時 2005年 5月 3日 9時 0分
経過時間 5年 2日 10時間 49分経過
吸わなかった煙草 1828箱 8本
浮いた煙草代 540048円
（原価 201630円 たばこ税+消費税 338418円）
延びた寿命 126日 23時間 20分


みてください。浮いたタバコ代は5年で54万円です。

この５年間、いろいろあった。
19年間勤務した会社がつぶれれて、オレは転職した。
長男がオレの母校の高校に入学した。

次男は中学生。

オレはずっと禁煙中。

この秋、タバコが値上がりする。

尋常ではない大幅な値上げだ。

まだタバコを吸っている父さんにニコチンガムをプレゼントしよう。

タバコをやめてもらうのだ。

あなたのお父さんにニコチンガムを。

みんなが元気になるぞ。

ついにタバコの大幅値上げが発表されました。

喫煙者のみなさま、同情します。

卒煙者のみなさま、喫煙者のみなさまにはわるいですが、
お祝い申し上げます。

「マイルドセブン」は現在の１箱３００円から４１０円になる。
私がかつて愛していた「セブンスター」は３００から４４０円になります。昔は180円だったよなあ。

政府の増税幅は１箱あたり７０円（１本３・５円）です。しかし、JTは、「大幅な需要減少が見込まれる中、メーカーとしてのコスト削減だけではカバーしきれない」（木村宏社長）として、増税幅以上の値上げに踏み切りました。

ま、ありきたりですが、コレを機会にタバコをやめてねという神様の声だと割り切って、禁煙しましょう。

いいことだらですよ、禁煙は。

いまだに１本吸いたくなる私ですけどね。

ニコチンに１カ月１万円も払うのはシャクでしょう。

ほら、コレね。昆布。

禁煙にもとろけるおやつ昆布おしゃぶり昆布 100g特上5月15日価格改訂しました

日本たばこ産業（ＪＴ）は２８日、紙巻きたばこ１００銘柄について、財務省に対し値上げの申請を行ったんですな。

ついに、たばこの値段がおそろしくあがります。

値上げは2010年の1０月１日です。あと５ヶ月。


マイルドセブンは４１０円（現行３００円）。
セブンスターやピースは４４０円（同３００円）になります。

今がヤメどきです。たばこ。

ニコレット噛めば簡単に禁煙できると思い込みましょう。

禁煙なんて。


がんばってやめちゃいましょう。

はい、ニコレット。

これ噛んでね。